Anemia en la mujer fitness.

Si eres una Chava súper atlética debes poner atención a esta nota informativa.La mayoría de mujeres atletas tienen deficiencia de hierro y no lo saben. Resulta que a la hora de entrenar el volumen plasmático incrementa y las concentraciones de hierro reducen, esto es completamente normal. Ahora si el deporte que prácticas consta de una dieta con pocas calorías o no consumes carnes rojas , existe más riesgo que se presente una deficiencia de hierro conocido como anemia del atleta. Para evitar ésta patología el atleta tiene que realizarse chequeos médicos y exámenes bioquímicos de forma constante, de lo contrario el rendimiento en el entrenamiento o en las competencias reducirá bastante. Cuídate y atiéndete para seguir con un buen rendimiento durante tus entrenamiento

#healthy #atletas #nutrition #fitness